ダイエットごはん日記
朝 ライ麦パン1枚 くるみパン半分+オリーブオイル ハム2枚
グラノーーラ少し
昼 味噌煮込みラーメン@いただきもの ゆで小豆+お餅
おやつ ダブルショコラパイ@ミスド
夕 玄米 マカロニサラダ さつまいものみそ汁 白身魚のムニエル
オモリが振ったら30分弱火で加熱なんだけど どうしても焦げちゃうな
炊けたら おにぎりにして保存
13日のごはん
朝 ライ麦パン1枚+オリーブオイル みかん
昼 玄米おにぎり マカロニケチャップ味 サバ味噌焼き
おやつ おせんべ1枚
夕 玄米 鶏むね肉でチキンカツ レタス+きゃべつ
カニ入りすりみ汁(大根・ねぎ・白菜)
おやつ チョコ2かけ
13日 朝 体重 44.7 夜 体重 45.0 体脂肪 24.3
14日 朝 体重 44.7 夜 体重 44.8 体脂肪 24.7
少しづつ減っていた体重が 3日続けて減らなくなった
減らなくなった原因は 食べるものと量 (よく言う停滞期とは違う)
ここで焦ると元通り 油断大敵
1.5キロなんて 一晩あれば増える
携帯を ドコモからソフトバンクに変え 無料期間後はじめての請求
(;-_-;) なんでこんなに多いわけ?
ソフトバンクに電話したり SHOPに行ってたずねたり・・・
原因(仕組み)はわかってすっきりしたからいいけど
3人(お客様センターのひと 2人 SHOPのひと 1人)に聞いて
3人目と話していて やっと答えが見つかった
ソフトバンクやさんでも覚えきれていない細々したシステム
みんな教えてくれることが違うし 素人の私がわかるのは難しい
頭悪いって やっぱり損だね^^;
by kyoco-chan | 2007-02-14 12:00 | 毎日のごはんとおやつ