おやつ食べつつダイエット このまま行こう!!
日付 朝の体重 夜の体重 体脂肪 基礎代謝
11日 43.1 43.3 22.9 958
12日 43.1 43.2 22.2 964
13日 43.1 43.5 21.4 978
11日のごはん
朝 ごはん ホイコーロー@残り
昼 ビッグマック ポテト キャベツサラダ
おやつ すっぽんの郷 チョコレート
夕 ごはん 一口カツ キャベツのせんぎり ポテトサラダ 12日のごはん
朝 トーストにいちごジャム バナナケーキ一切れ
昼 とんかつの卵とじでごはん じゃが芋のおかか煮 なんちゃって五平餅
おやつ プーさんのおやつ@パン屋
夕 ごはん さばの塩焼き 大根のみそ汁 野菜炒め ゆで小豆+黒糖少し
魔の週末 に ならないように がんばった
ビッグマックとポテト食べたら その分はきっちり(?)動くのだ
夢の朝ごはん(私の場合 いちごジャムべったべたのトースト)食べたら
その分も きっちり動くのだ (バターだったらなあ もっと夢ごはんなのに)
体重は キャンペーン実施してから きっちり☆減らした (運がよかった?)
6日朝 44.5kg→13日の今朝 43.1kg (やれば出来る)
この一週間 実施したこと
菓子パン売り場はうろつかない
パンを主食にしない
±5階は階段 腹式呼吸
腹筋 自転車こぎ 腕立て伏せ
バレエストレッチ
で めでたいから 今日は抹茶メロンパン♪(菓子パンは美味しいなあ)
トーハトのオールレーズン アップル パインも 大人買い(昨日見つけた)
このまま 42キロ台へ 無事たどりつけますよ~に パンパン(拍手)
11日 43.1 43.3 22.9 958
12日 43.1 43.2 22.2 964
13日 43.1 43.5 21.4 978
11日のごはん
朝 ごはん ホイコーロー@残り
昼 ビッグマック ポテト キャベツサラダ
おやつ すっぽんの郷 チョコレート
夕 ごはん 一口カツ キャベツのせんぎり ポテトサラダ
朝 トーストにいちごジャム バナナケーキ一切れ
昼 とんかつの卵とじでごはん じゃが芋のおかか煮 なんちゃって五平餅
おやつ プーさんのおやつ@パン屋
夕 ごはん さばの塩焼き 大根のみそ汁 野菜炒め ゆで小豆+黒糖少し
ビッグマックとポテト食べたら その分はきっちり(?)動くのだ
夢の朝ごはん(私の場合 いちごジャムべったべたのトースト)食べたら
その分も きっちり動くのだ (バターだったらなあ もっと夢ごはんなのに)
体重は キャンペーン実施してから きっちり☆減らした (運がよかった?)
6日朝 44.5kg→13日の今朝 43.1kg (やれば出来る)
この一週間 実施したこと
菓子パン売り場はうろつかない
パンを主食にしない
±5階は階段 腹式呼吸
腹筋 自転車こぎ 腕立て伏せ
バレエストレッチ
で めでたいから 今日は抹茶メロンパン♪(菓子パンは美味しいなあ)
トーハトのオールレーズン アップル パインも 大人買い(昨日見つけた)
このまま 42キロ台へ 無事たどりつけますよ~に パンパン(拍手)
by kyoco-chan | 2005-06-13 18:07 | 毎日のごはんとおやつ