6月 よくがんばった♪
MY TIPNESSに ジムの記録をつけていて カレンダーがこれ
30日のうち 18日ジムへ行った
晴れても 雨でも 仕事休みも 仕事帰りも 疲れていて 電車で膝がかっくんしても
行きたくない日なんて 一日もなかった 一日もない
時間は自分で作るもの うん! なんかわかったよ
まわりのみんなは たいてい驚く
-----ジムの記録-----
28日 F-BODY(15) スリムボクシング(45)
30日 パワーラッシュ(45) ミドルステップ(50) ボディーチェンジ(30)
一度は挫折したミドルクラスのステップに再挑戦した
いつも 他の曜日のステップで ご一緒してる女性が 声をかけたくれた
「他のクラスのステップ出来ているから大丈夫 今日はステップでてみない?」
そしたら なんとかついていけた
終わったあと せんせが 親指立ててGOOD JOBサインしてくれた 嬉しかった^^
ステップに出ると 同時間にある王子のクラスには出られなくて それはそれでさみしい 困ったなあ
-----体重の記録-----
30日 朝 体重 40.75 体脂肪 17.7 夜 体重 40.85 体脂肪 16.3
1日 朝 体重 40.55 体脂肪 17.2
-----ボディーチェンジ-----
エアロバイクは 回転数を上げるのが早く?なった うまいうまい!といわれ 息もしないで がんばる
腹筋も毎回するけど どうやら 私はお腹が強いらしい 普通の人がバテるところで バテないと言われた
腹筋と年齢って 関係ないのね~♪♪♪ よ~かった!! あたし 90歳まで 腹筋がんばるよ
マシーンを使う フォームがよくなった(^-^)v
そそ エアロバイクのエリアに 私の大好きなおにいさんの写真(ポスター)が貼ってあるのだ
それが一番よく見えるバイクは 「王子様席」と命名してた (のが 王子にばれました 大恥)
あのポスター 捨てるとき 私にくれないかなあ だめかなあ (本気) どうせばれたなら 開き直る
そして もうひとり 目標?とするイントラがいる!! 王子イントラとは別次元で~
高いづみせんせ もうねえ かっこいいなんてもんじゃないから!!
初めてレッスンに出たときは いままで体験したことのないコリオ(振付)に
おーーw(+o+)w ってなったけど いづみせんせのレッスンは 出ているだけで
大口あけて笑いながら踊ってる自分が 鏡の中にいる 元気をいっぱいくれるせんせい 大好き!
せんせ ちっちゃいんだよ でもね パワフルで スタイルよいの~~!! 美しい女性 あこがれる~!
明日から7月 7月も うーーんと頑張ってジム楽しむのだ!
おうちで寝てるひまはない ついでに 掃除するひまもなかったりするが 死なないからいいか
------ほんとに ほんとに 毎日 楽しい-------
晴れても 雨でも 仕事休みも 仕事帰りも 疲れていて 電車で膝がかっくんしても
行きたくない日なんて 一日もなかった 一日もない
時間は自分で作るもの うん! なんかわかったよ
まわりのみんなは たいてい驚く
-----ジムの記録-----
28日 F-BODY(15) スリムボクシング(45)
30日 パワーラッシュ(45) ミドルステップ(50) ボディーチェンジ(30)
一度は挫折したミドルクラスのステップに再挑戦した
いつも 他の曜日のステップで ご一緒してる女性が 声をかけたくれた
「他のクラスのステップ出来ているから大丈夫 今日はステップでてみない?」
そしたら なんとかついていけた
終わったあと せんせが 親指立ててGOOD JOBサインしてくれた 嬉しかった^^
ステップに出ると 同時間にある王子のクラスには出られなくて それはそれでさみしい 困ったなあ
-----体重の記録-----
30日 朝 体重 40.75 体脂肪 17.7 夜 体重 40.85 体脂肪 16.3
1日 朝 体重 40.55 体脂肪 17.2
-----ボディーチェンジ-----
エアロバイクは 回転数を上げるのが早く?なった うまいうまい!といわれ 息もしないで がんばる
腹筋も毎回するけど どうやら 私はお腹が強いらしい 普通の人がバテるところで バテないと言われた
腹筋と年齢って 関係ないのね~♪♪♪ よ~かった!! あたし 90歳まで 腹筋がんばるよ
マシーンを使う フォームがよくなった(^-^)v
そそ エアロバイクのエリアに 私の大好きなおにいさんの写真(ポスター)が貼ってあるのだ
それが一番よく見えるバイクは 「王子様席」と命名してた (のが 王子にばれました 大恥)
あのポスター 捨てるとき 私にくれないかなあ だめかなあ (本気) どうせばれたなら 開き直る
そして もうひとり 目標?とするイントラがいる!! 王子イントラとは別次元で~
高いづみせんせ もうねえ かっこいいなんてもんじゃないから!!
初めてレッスンに出たときは いままで体験したことのないコリオ(振付)に
おーーw(+o+)w ってなったけど いづみせんせのレッスンは 出ているだけで
大口あけて笑いながら踊ってる自分が 鏡の中にいる 元気をいっぱいくれるせんせい 大好き!
せんせ ちっちゃいんだよ でもね パワフルで スタイルよいの~~!! 美しい女性 あこがれる~!
明日から7月 7月も うーーんと頑張ってジム楽しむのだ!
おうちで寝てるひまはない ついでに 掃除するひまもなかったりするが 死なないからいいか
------ほんとに ほんとに 毎日 楽しい-------
by kyoco-chan | 2011-06-30 19:43 | フィットネス