体 ゆっくりと リペア中
アールエフワンの国産鶏の30品目サラダ ブロッコリー さつまいも ごはん
22日のごはん
朝 6枚切りトースト1枚+レモンオリーブオイル
昼 鮭おにぎり1こ 黒酢はちみつドリンク
夕 りんご1/4こ 蒸しかぼちゃ2切れ バナナロールケーキひとくち
23日のごはん
朝 6枚切りトースト1枚+レモンオリーブオイル いちご5粒
昼 いちご3粒 蒸しかぼちゃ3切れ りんご1/4こ 中華まん半分
夕 いちご8粒 蒸しかぼちゃ2切れ チンゲンサイとベーコンのスープ
食べないとね 食べたくなくても食べないとね 肌のためにも 体のためにも
これ以上 ボロボロになったら もっと立ち直れなくなるからね
こころがダメージ受けると 自分の体の一番弱いところに出るね
少し前に買った本の 「しっとりお肌を作る青梗菜のグラタン」をスープにアレンジしてみる
あ おいしい・・・♪ 野菜はえらいなあ
明日の朝は バナナといちご食べよう!
それから ブロッコリーと人参とりんご♡
24日 朝 体重 40.2
by kyoco-chan | 2009-05-23 22:46 | 毎日のごはんとおやつ