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4月29日(日)深大寺

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そば団子を食べた

# by kyoco-chan | 2018-04-30 23:34 | つぶやき

今日の作品 

毎度おなじみ
ハイプロテイン&ローカーボパン
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白くプチプチ見えるのは すりごま

トマトスープ
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にんにく ベーコン 玉ねぎ 人参 
かぼちゃ ズッキーニ さつまいも ローリエ

足に筋肉痛が残ってる感あり
今日は 足の日
やれるかな  トレーニングがんばる

# by kyoco-chan | 2014-04-14 14:50 | 毎日のごはんとおやつ

真夜中の体重測定

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体脂肪
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筋肉量
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今日のおやつ
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毎回失敗する

もう肝に銘じよう

駅のコンビニのチョコづくしと
サンマルクカフェのチョコクロは

『ノーマルしか買わない』

# by kyoco-chan | 2014-04-14 01:43 | 日記

今日の作品

ディズニーランドのおみやげの
パンケーキミックスで
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三枚焼けるんだけど
パンケーキって 後になればなるほど
きれいに焼けるじゃない?
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お遊びだから これでまる!(笑)

本日のサラダ
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夕ごはんにも
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ごはんの最後にドルチェグストで
   ラテ マキアート
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今日は ジム 痛かった(^-^;)
はあ
死ななくてよかった

# by kyoco-chan | 2014-04-13 22:20 | 毎日のごはんとおやつ

サラサラになった

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コラーゲントリートメントもしてみた

美容師さんとフルフルして
ツムツム仲間になってもらった

夜はまたトレーニングがんばる!

# by kyoco-chan | 2014-04-11 14:38 | 日記

お昼ごはん♪

お昼ごはん♪_b0046527_11235122.jpg

真夜中に作ったマカロニサラダ
きゅうりが死にかけていたので
冷凍庫からインゲン

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昨日の夕ごはんのチキンカツ
もちろん むね肉 
トレーニーですから(^-^;
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しゅうまいも冷凍庫から発掘
いつのだろ? 

昨日買った
大容量バッテリーチャージャー

これで 電池の減りを気にしないで
ツムツムできる!

# by kyoco-chan | 2014-04-10 11:23 | 毎日のごはんとおやつ

お昼ごはん

お昼ごはん_b0046527_1227865.jpg

玄米と銀鮭♪←きのうの残りもの
レタス いんげん   
鶏むね肉のゆでたもの
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アーモンドメロンパン
これも昨日の残り

昨日は菓子パンたくさん買ってみて
あれこれ食べて 
これ半分は食べきれなかった分
 
ポットの中味は りんご麦茶

# by kyoco-chan | 2014-04-09 12:26 | 毎日のごはんとおやつ

今日の夕ごはん 

煮込みハンバーグにカラフルピーマン
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昨日の夕ごはん
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スンドゥブ ごはんに韓国海苔

おやつは山盛り

# by kyoco-chan | 2014-04-06 16:29 | 毎日のごはんとおやつ

整形外科 セカンドオピニオン

木曜日に行った医者の見立ては
 関節炎

そして今日 いつもの整形外科へ行ってみた

医者「なんでもないだろ」
きょこ「外反母趾になりますか」
    ↑
これは今日 ある方から言われたから
わたしはそのうち外反母趾になると

医者「ならないね」
足を触診しながら言った

医者「水もたまってないし なんともない」
  「靴が当たって痛くなってるだけだろ」
  「靴変えたら一週間でなおる 直らなかったら またみてやるから♪」

そう言って まあ写真だけ撮っておくかといった

整形外科 セカンドオピニオン_b0046527_91484.jpg

黄色い所が腫れて痛いところ

レントゲンの写真見て医者が言った

珍しいくらい真っ直ぐできれいな骨だ
こんな綺麗な足の人が外反母趾に
なるわけがない すぐなおる

パソコンにうつしたレントゲン写真に
なにやらぴーっと線をかいた
線のすこし曲がった所に 9°と数字が出た

「ほら 9度しかないよ これはすごい」

私の足の親指から足の甲にのびる骨
のことね


わたし「靴買って帰ります(^-^;」
医者 「今あるくつにインソール入れてもいいよ」

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靴屋さんに寄った
「アーチサポートのくつ 下さい」
アキレスから出ているこのシリーズは
足の故障のたびにお世話になっている
 
モーラステープと靴と「気合い」で
明日はレッスンで
 ぴょんぴょんするのだ(^_^)v

# by kyoco-chan | 2014-04-05 09:00

整形外科の結果

昨日は木曜日
いつも行っているところはお休み
なので ずっと前まで通っていた
整形外科へ行った

医者は わたしの左足を一目見て
外反母趾だと思ったようだ
レントゲンとってきてと言った

レントゲンは 普通に立ったのと
親指に重心かけたもの 計2枚

診断
医者「あれ 意外になんともないなあ」

ベッドの上に乗せられー

医者「おれ 今まで女の痛風って聞いたこと無いけど 痛風じゃない??
言われたことない?」

きょこ「ないですーなんですか?
痛風って」

医者「なんですかっていわれてもなあ」

きょこ「じゃあ どういう人がなるんですか?」

医者「酒いっぱい飲んでるとか」

きょこ「酒いっぱいなんて飲んでないですよー」

医者「うまいもん食いすぎてるとか」

きょこ「うまいもんも食ってないですよ(-o-;)」

医者「いやね 痛風の人はみんなここが痛いんだよね」

きょこ「痛風じゃないです」

医者「ま 関節炎だから 湿布して だめなら テーピングしたほうがいいな」

整形外科の結果_b0046527_1483931.jpg
出してもらった湿布薬

ちなみに この医者は
以前 わたしの左足疲労骨折に
1か月間気づかず 足の甲に
二度も三度も 注射した
リハビリもずっと通わされた

リュウマチかもと言われ
血液検査もしたのだ

ひと月たっても 足の甲の晴れがなひかず
レントゲンとったら疲労骨折と判明

医者「なんで あんたが疲労骨折するの?
そんなもんは部活の中学生がやるもんだ」

きょこ「ジムでエアロとステップしてると言ったじゃないですか?」



という経緯があったので
今日は いつもの整形外科へ
セカンドオピニオンのつもりで
出かけた  興味津々

医者が違えば 見立ても違う

かもしれない    つづく

# by kyoco-chan | 2014-04-04 14:08

スコーン作り

おうちで漬けたラムラーズンと
トロピカルミューズリーを
ザクザク混ぜて スコーン
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うまく焼けるかな
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スコーン作り_b0046527_11161218.jpg

こんな感じ
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ほろほろと崩れやすいスコーンになったのは
ミューズリーの入れすぎ

でも ラムの香りのおいしいスコーン
焼き上がり

# by kyoco-chan | 2014-04-04 10:01 | 毎日のごはんとおやつ

がんばれわたし

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がんばれ わたし

# by kyoco-chan | 2014-04-03 19:09 | つぶやき

足に違和感が

トレーニーの宿命なのだ
足に違和感が_b0046527_18145635.jpg


…というほどやってない

なんで痛くなったのかな>_<

トレーニングだめっていわれたら
どうしよう

レントゲン撮った 結果まち

疲労骨折ではなさそう

きっとたいしたことない

新しい靴がいけなかったんだよ

# by kyoco-chan | 2014-04-03 18:14 | 日記

お昼ごはん&今朝の体重

お昼ごはん&今朝の体重_b0046527_11251716.jpg

きのうの余り物サラダ
ごはん 少ししかなくて 不覚(^-^;
グランベリーパン←一口だけデザートで食べる用
おせんべとか

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買った鮭おにぎり でかい
グランベリーパンまで 行き着けない

今朝の体重 44,0kg
体脂肪 18,7% 筋肉量 33,75kg

# by kyoco-chan | 2014-04-03 11:24 | 毎日のごはんとおやつ

今日のサラダ

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マカロニサラダ レタス 
ベビーリーフミックス チェリートマト
フライドオニオンぱらぱら  

じゃあ 行ってきます                                                              

# by kyoco-chan | 2014-04-02 18:56 | 毎日のごはんとおやつ