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今日のおべんとう

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レンコンとパプリカ 並べてみたり
なるべくきれいに見えるように
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定番になりつつある韓国海苔おにぎり
中はもちろん濃い味の焼き肉
そとに キムチ味の韓国海苔をのせて
わたし的には完ぺき

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美味しそうにみえる失敗作
思うに 玉ねぎが敗因?

甘みを引き出すためには
もっと加熱だ
だけど 加熱しすぎると崩れる
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これ加熱前
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加熱後

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意外な方法で作った焼き芋
レンジ+解凍機能 ビックリだった!!
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by kyoco-chan | 2013-09-13 11:52

なすの重ね焼き

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材料はこんな感じ♪
合い挽き肉+人参のすりおろし
トマト なす タイム バジル
とろけるチーズをたっぷり
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あとは サラダ
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by kyoco-chan | 2013-09-09 12:19 | 毎日のごはんとおやつ

豚肉の生姜焼き&サラダ

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かなり しっかりした味に仕上がった
焼き肉のたれは作ったよ

タマネギ 人参 にんにく しょうが
すりおろし 
しょうゆ みりん 酒 砂糖と混ぜて
あらかじめ 火を通して たれ完成

かぼちゃはオリーブオイルで焼いた
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その他のメニュー 
ベーグル
プレーンと全粒粉入り

焼き芋 
ベーグルのあと続けて焼いた

ベーグルはジムのお友だちにあげた
先週 大てまりジュレっていう
珍しいおやつをいただいたので
ほんのお礼に001.gif

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大てまりジュレ
まるごとみかんがはいってた!!
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by kyoco-chan | 2013-09-08 19:36 | 毎日のごはんとおやつ

今日の作品

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カラフルカラフル
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韓国海苔フレークでおにぎりを
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牛肉の切り落としは 
韓国風焼き肉のタレ多めで焼く
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手のひらいっぱいの大きなおにぎり
仕上げには 韓国焼き海苔キムチ味

ハッキリ言って美味しいです001.gif

今日も元気にジム!!
行ってきます
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by kyoco-chan | 2013-09-06 12:43

カラフル野菜トマト煮

材料を切ってしまえば
あとは煮込むだけ
小さく切っているから すぐできるよ♪
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野菜をたくさん食べましょう
マカロニは別にゆで スパイスからめて
別添えにした
入れると のびてしまうから
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by kyoco-chan | 2013-09-02 09:16 | 毎日のごはんとおやつ

今日のごはん

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夏らしく グリルパンで焼いたよ
使ったのは もちろんオリーブオイル

それから お赤飯と焼き豚

写真は またあとで001.gif
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by kyoco-chan | 2013-09-01 19:22 | 毎日のごはんとおやつ