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カテゴリ:毎日のごはんとおやつ( 669 )

今日の作品 

毎度おなじみ
ハイプロテイン&ローカーボパン
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白くプチプチ見えるのは すりごま

トマトスープ
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にんにく ベーコン 玉ねぎ 人参 
かぼちゃ ズッキーニ さつまいも ローリエ

足に筋肉痛が残ってる感あり
今日は 足の日
やれるかな  トレーニングがんばる
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by kyoco-chan | 2014-04-14 14:50 | 毎日のごはんとおやつ

今日の作品

ディズニーランドのおみやげの
パンケーキミックスで
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三枚焼けるんだけど
パンケーキって 後になればなるほど
きれいに焼けるじゃない?
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お遊びだから これでまる!(笑)

本日のサラダ
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夕ごはんにも
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ごはんの最後にドルチェグストで
   ラテ マキアート
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今日は ジム 痛かった(^-^;)
はあ
死ななくてよかった
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by kyoco-chan | 2014-04-13 22:20 | 毎日のごはんとおやつ

お昼ごはん♪

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真夜中に作ったマカロニサラダ
きゅうりが死にかけていたので
冷凍庫からインゲン

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昨日の夕ごはんのチキンカツ
もちろん むね肉 
トレーニーですから(^-^;
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しゅうまいも冷凍庫から発掘
いつのだろ? 

昨日買った
大容量バッテリーチャージャー

これで 電池の減りを気にしないで
ツムツムできる!
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by kyoco-chan | 2014-04-10 11:23 | 毎日のごはんとおやつ

お昼ごはん

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玄米と銀鮭♪←きのうの残りもの
レタス いんげん   
鶏むね肉のゆでたもの
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アーモンドメロンパン
これも昨日の残り

昨日は菓子パンたくさん買ってみて
あれこれ食べて 
これ半分は食べきれなかった分
 
ポットの中味は りんご麦茶
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by kyoco-chan | 2014-04-09 12:26 | 毎日のごはんとおやつ

今日の夕ごはん 

煮込みハンバーグにカラフルピーマン
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昨日の夕ごはん
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スンドゥブ ごはんに韓国海苔

おやつは山盛り
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by kyoco-chan | 2014-04-06 16:29 | 毎日のごはんとおやつ

スコーン作り

おうちで漬けたラムラーズンと
トロピカルミューズリーを
ザクザク混ぜて スコーン
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うまく焼けるかな
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こんな感じ
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ほろほろと崩れやすいスコーンになったのは
ミューズリーの入れすぎ

でも ラムの香りのおいしいスコーン
焼き上がり
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by kyoco-chan | 2014-04-04 10:01 | 毎日のごはんとおやつ

お昼ごはん&今朝の体重

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きのうの余り物サラダ
ごはん 少ししかなくて 不覚(^-^;
グランベリーパン←一口だけデザートで食べる用
おせんべとか

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買った鮭おにぎり でかい
グランベリーパンまで 行き着けない

今朝の体重 44,0kg
体脂肪 18,7% 筋肉量 33,75kg
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by kyoco-chan | 2014-04-03 11:24 | 毎日のごはんとおやつ

今日のサラダ

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マカロニサラダ レタス 
ベビーリーフミックス チェリートマト
フライドオニオンぱらぱら  

じゃあ 行ってきます                                                              
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by kyoco-chan | 2014-04-02 18:56 | 毎日のごはんとおやつ

お昼ごはん のあとのおやつ

なにから食べようかな
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結局は全部食べるからいいんだけど
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どら焼きいきます

今朝は起きたら8時20分(*_*;
(やっちまったー)
お弁当はいつもよりさらに適当
ごはんに残ってたタコスミートのせて
あとはお豆腐買っちゃった

どら焼きとおまんじゅうとシルベーヌと
バカウケ食べたら  
アップルリングまでは無理の模様

なんか 食が細くなった自分
年とった気分

午後もお仕事がんばろう♪
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by kyoco-chan | 2014-04-02 12:40 | 毎日のごはんとおやつ

今日の夕ごはん

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ちょっと焦がしちゃった>_<
けど ほーーんと美味しい!!
脂のってて ぷりっと ふわ

ごちそうさまでした(*^^*)

お上品なはず(*_*)
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わたくし このようなお品を
いただいてよろしかったのでしょうか

で つぎに食べたのが
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パッキーマオ 激辛バジル焼きそば
ぜんぜん激辛じゃなかった

で いま食べているのが
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コインチョコ裸 お徳用
止められない止まらない だけど
そろそろ やめねばなるまい
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ああ 何枚食べたかなあ

あれ食べたくなったなあ
割れチョコの大箱
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by kyoco-chan | 2014-04-01 20:16 | 毎日のごはんとおやつ