kyoco日記
2021-04-14T11:58:05+09:00
kyoco-chan
遊ぶ力は生きる力 2018.5.1
Excite Blog
2021.4.8 元気でいます
http://kyocochan.exblog.jp/30490136/
2021-04-14T11:46:00+09:00
2021-04-14T11:58:05+09:00
2021-04-14T11:58:05+09:00
kyoco-chan
湘南・私のいる海
コロナにかからないように気をつかうことだけのために
毎日生きているような そんな気持ちになる日もあり
この一年で 突発性難聴→メニエール
帯状疱疹までして もう メンタル弱さてんこもり
それでも 元気で生きています]]>
4月29日(日)深大寺
http://kyocochan.exblog.jp/28277761/
2018-04-30T23:34:00+09:00
2021-04-14T11:31:44+09:00
2018-04-30T23:38:05+09:00
kyoco-chan
つぶやき
そば団子を食べた]]>
今日の作品
http://kyocochan.exblog.jp/22443768/
2014-04-14T14:50:00+09:00
2014-04-14T15:01:52+09:00
2014-04-14T15:01:51+09:00
kyoco-chan
毎日のごはんとおやつ
ハイプロテイン&ローカーボパン
白くプチプチ見えるのは すりごま
トマトスープ
にんにく ベーコン 玉ねぎ 人参
かぼちゃ ズッキーニ さつまいも ローリエ
足に筋肉痛が残ってる感あり
今日は 足の日
やれるかな トレーニングがんばる]]>
真夜中の体重測定
http://kyocochan.exblog.jp/22441137/
2014-04-14T01:43:00+09:00
2014-04-14T01:47:58+09:00
2014-04-14T01:47:57+09:00
kyoco-chan
日記
体脂肪
筋肉量
今日のおやつ
毎回失敗する
もう肝に銘じよう
駅のコンビニのチョコづくしと
サンマルクカフェのチョコクロは
『ノーマルしか買わない』]]>
今日の作品
http://kyocochan.exblog.jp/22440307/
2014-04-13T22:20:00+09:00
2014-04-13T22:29:43+09:00
2014-04-13T22:28:26+09:00
kyoco-chan
毎日のごはんとおやつ
パンケーキミックスで
三枚焼けるんだけど
パンケーキって 後になればなるほど
きれいに焼けるじゃない?
お遊びだから これでまる!(笑)
本日のサラダ
夕ごはんにも
ごはんの最後にドルチェグストで
ラテ マキアート
今日は ジム 痛かった(^-^;)
はあ
死ななくてよかった]]>
サラサラになった
http://kyocochan.exblog.jp/22426685/
2014-04-11T14:38:00+09:00
2014-04-12T02:43:48+09:00
2014-04-11T14:41:04+09:00
kyoco-chan
日記
コラーゲントリートメントもしてみた
美容師さんとフルフルして
ツムツム仲間になってもらった
夜はまたトレーニングがんばる!]]>
お昼ごはん♪
http://kyocochan.exblog.jp/22420355/
2014-04-10T11:23:00+09:00
2014-04-10T11:28:46+09:00
2014-04-10T11:28:45+09:00
kyoco-chan
毎日のごはんとおやつ
真夜中に作ったマカロニサラダ
きゅうりが死にかけていたので
冷凍庫からインゲン
昨日の夕ごはんのチキンカツ
もちろん むね肉
トレーニーですから(^-^;
しゅうまいも冷凍庫から発掘
いつのだろ?
昨日買った
大容量バッテリーチャージャー
これで 電池の減りを気にしないで
ツムツムできる!]]>
お昼ごはん
http://kyocochan.exblog.jp/22415176/
2014-04-09T12:26:00+09:00
2014-04-09T12:56:06+09:00
2014-04-09T12:54:43+09:00
kyoco-chan
毎日のごはんとおやつ
玄米と銀鮭♪←きのうの残りもの
レタス いんげん
鶏むね肉のゆでたもの
アーモンドメロンパン
これも昨日の残り
昨日は菓子パンたくさん買ってみて
あれこれ食べて
これ半分は食べきれなかった分
ポットの中味は りんご麦茶]]>
今日の夕ごはん
http://kyocochan.exblog.jp/22397754/
2014-04-06T16:29:00+09:00
2014-04-06T16:34:33+09:00
2014-04-06T16:34:31+09:00
kyoco-chan
毎日のごはんとおやつ
昨日の夕ごはんスンドゥブ ごはんに韓国海苔
おやつは山盛り]]>
整形外科 セカンドオピニオン
http://kyocochan.exblog.jp/22389961/
2014-04-05T09:00:00+09:00
2014-04-05T09:11:28+09:00
2014-04-05T09:11:28+09:00
kyoco-chan
未分類
関節炎
そして今日 いつもの整形外科へ行ってみた
医者「なんでもないだろ」
きょこ「外反母趾になりますか」
↑
これは今日 ある方から言われたから
わたしはそのうち外反母趾になると
医者「ならないね」
足を触診しながら言った
医者「水もたまってないし なんともない」
「靴が当たって痛くなってるだけだろ」
「靴変えたら一週間でなおる 直らなかったら またみてやるから♪」
そう言って まあ写真だけ撮っておくかといった
黄色い所が腫れて痛いところ
レントゲンの写真見て医者が言った
珍しいくらい真っ直ぐできれいな骨だ
こんな綺麗な足の人が外反母趾に
なるわけがない すぐなおる
パソコンにうつしたレントゲン写真に
なにやらぴーっと線をかいた
線のすこし曲がった所に 9°と数字が出た
「ほら 9度しかないよ これはすごい」
私の足の親指から足の甲にのびる骨
のことね
わたし「靴買って帰ります(^-^;」
医者 「今あるくつにインソール入れてもいいよ」
靴屋さんに寄った
「アーチサポートのくつ 下さい」
アキレスから出ているこのシリーズは
足の故障のたびにお世話になっている
モーラステープと靴と「気合い」で
明日はレッスンで
ぴょんぴょんするのだ(^_^)v]]>
整形外科の結果
http://kyocochan.exblog.jp/22387852/
2014-04-04T14:08:00+09:00
2014-04-04T21:34:59+09:00
2014-04-04T21:28:03+09:00
kyoco-chan
未分類
いつも行っているところはお休み
なので ずっと前まで通っていた
整形外科へ行った
医者は わたしの左足を一目見て
外反母趾だと思ったようだ
レントゲンとってきてと言った
レントゲンは 普通に立ったのと
親指に重心かけたもの 計2枚
診断
医者「あれ 意外になんともないなあ」
ベッドの上に乗せられー
医者「おれ 今まで女の痛風って聞いたこと無いけど 痛風じゃない??
言われたことない?」
きょこ「ないですーなんですか?
痛風って」
医者「なんですかっていわれてもなあ」
きょこ「じゃあ どういう人がなるんですか?」
医者「酒いっぱい飲んでるとか」
きょこ「酒いっぱいなんて飲んでないですよー」
医者「うまいもん食いすぎてるとか」
きょこ「うまいもんも食ってないですよ(-o-;)」
医者「いやね 痛風の人はみんなここが痛いんだよね」
きょこ「痛風じゃないです」
医者「ま 関節炎だから 湿布して だめなら テーピングしたほうがいいな」
出してもらった湿布薬
ちなみに この医者は
以前 わたしの左足疲労骨折に
1か月間気づかず 足の甲に
二度も三度も 注射した
リハビリもずっと通わされた
リュウマチかもと言われ
血液検査もしたのだ
ひと月たっても 足の甲の晴れがなひかず
レントゲンとったら疲労骨折と判明
医者「なんで あんたが疲労骨折するの?
そんなもんは部活の中学生がやるもんだ」
きょこ「ジムでエアロとステップしてると言ったじゃないですか?」
↑
という経緯があったので
今日は いつもの整形外科へ
セカンドオピニオンのつもりで
出かけた 興味津々
医者が違えば 見立ても違う
かもしれない つづく]]>
スコーン作り
http://kyocochan.exblog.jp/22384871/
2014-04-04T10:01:00+09:00
2014-04-04T11:17:45+09:00
2014-04-04T10:03:54+09:00
kyoco-chan
毎日のごはんとおやつ
トロピカルミューズリーを
ザクザク混ぜて スコーン
うまく焼けるかな
こんな感じ
ほろほろと崩れやすいスコーンになったのは
ミューズリーの入れすぎ
でも ラムの香りのおいしいスコーン
焼き上がり]]>
がんばれわたし
http://kyocochan.exblog.jp/22381689/
2014-04-03T19:09:00+09:00
2014-04-03T19:10:28+09:00
2014-04-03T19:10:26+09:00
kyoco-chan
つぶやき
がんばれ わたし]]>
足に違和感が
http://kyocochan.exblog.jp/22381406/
2014-04-03T18:14:00+09:00
2014-04-03T18:18:34+09:00
2014-04-03T18:17:21+09:00
kyoco-chan
日記
…というほどやってない
なんで痛くなったのかな>_<
トレーニングだめっていわれたら
どうしよう
レントゲン撮った 結果まち
疲労骨折ではなさそう
きっとたいしたことない
新しい靴がいけなかったんだよ]]>
お昼ごはん&今朝の体重
http://kyocochan.exblog.jp/22379764/
2014-04-03T11:24:00+09:00
2014-04-03T11:35:37+09:00
2014-04-03T11:35:35+09:00
kyoco-chan
毎日のごはんとおやつ
きのうの余り物サラダ
ごはん 少ししかなくて 不覚(^-^;
グランベリーパン←一口だけデザートで食べる用
おせんべとか
買った鮭おにぎり でかい
グランベリーパンまで 行き着けない
今朝の体重 44,0kg
体脂肪 18,7% 筋肉量 33,75kg]]>
https://www.excite.co.jp/
https://www.exblog.jp/
https://ssl2.excite.co.jp/