ごはんと体重の記録

----------------がんばってる----------------
 9日 朝 体重 42.7  夜 体重 42.8  体脂肪 20.4
10日 朝 体重 42.6  夜 体重 43.0
11日 朝 体重 42.8  夜 体重 43.1  体脂肪 18.6 
12日 朝 体重 42.6  夜 体重 43.1  体脂肪 19.8
13日 朝 体重 42.9


8日のごはん
 パン+ジャム みかん
 ケンタッキーのチキンサンド 
おやつ コーンブレッド 2切れくらい食べたかなあ
 おうどん(豚肉 長ネギ 白菜)

b0046527_10162540.jpg
9日のごはん
 なし 起きたら昼前だったし
あひる シュガートースト
  ビビンバチャーハン少し
おやつ コーンブレッド1切れ 
  チョコクッキー2枚
 カレーライス ポテトサラダ
   (きゅうり ゆでたまご) レタス 


b0046527_1074588.jpg
10日のごはん
 パン+ジャム はちみつバナナ豆乳
 あんだんすーおにぎり 
  コーンブレッド
  @さすがに飽きてきたけど食べる
おやつ チョコクッキー1 プルーン1
 ごはん マーボーナス おみそ汁
    (大根・人参・ゴボウ・長ネギ)


豆乳の山 大事にとっておいたら ぜ~~~んぶ 賞味期限切れちゃった
だから 一日1本 飲むんだわ・・ 今月いっぱいで飲みきれるかな(・・?
b0046527_8232919.jpg
11日のごはん
 パン+ジャム
 サンドイッチ チョコケーキ+フルーツ
おやつ おせんべ1枚
 ごはん 肉豆腐(豆腐 牛肉 長ネギ しらたき 人参 白菜) カレー@残りもの少し

b0046527_10274068.jpg
12日のごはん 夢うつつダイエット 好評開催中  
 シナモントースト みかん
 ぶどうぱん半分 みかん
 ごぼうと豚ばら肉に炊き込みごはん ホッケ少し 煮物少し はちみつバナナ豆乳
夜のおやつ バナナ蒸しケーキ 

      好評開催中のわりに 結果は出ない まだまだ これからか・・・ がんばろう
                                       目標 41キロ台
目の保養に♡
b0046527_10543839.jpg
はぁ~ 住みたい~~(^。^)
b0046527_105909.jpg
お花で ♡が作ってある~♪   
                  目の保養おわり(^-^)
[PR]

by kyoco-chan | 2008-11-13 10:30 | 毎日のごはんとおやつ