ゆるやかに~~♪

ゆるやかに~ あなたへ つながる~
やりきれぬ~ 想いも たおやか~に~♪  (by CHAGE)

                ↑
             たおやか って言葉 好きだなあ たおやか

-------------------------------ゆるやかに着地 そして キープ--------------------------------- 
                                (今月の目標)

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                 栗あんぱん だよ(^。^)
いつも思うんだーー 菓子パン追いかけてると 季節を感じるよ  秋だよー! 

10日のごはん
 バランスシェイク(バナナ&マンゴー)
 ちらし寿司少し 焼きそば少し@残り かぼちゃ少し@残り メロンパン1/4
おやつ ピーナツ味ビスカウト 栗あんぱん少し
 ねぎとろ巻き トルティーヤ サラダ 
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                     桃蒸しパン
11日のごはん
 パン+ジャム 栗あんぱん半分
 ごはん 鮭 きのこトマトオムレツ
おやつ 桃蒸しパン1/4
 ごはん きゃべつ+豚肉+大根おろし 豆腐1/3
                ↑完璧 食べ過ぎた 失敗  
                 寝るまでにお腹すかなかったことが いい証拠


12日のごはん
 バランスシェイクのマンゴーバナナ
 カシスジャム+パン
おやつ 十円まんじゅうの黒ゴマ ビスカウトチョコ
 ひつまぶしごはん ゴーヤーチャンプルー

11日 朝 体重 41.7(22.5) 夜 体重 42.3  体脂肪 22.0
12日 朝 体重 41.9(22.8) 夜 体重 42.0  体脂肪 20.7 
13日 朝 体重 41.7(23.0) 夜 体重 42.1  体脂肪 21.5





きょこ 様

『CHAGE CONCERT TOUR 2008(仮)追加公演』
TUG OF C&A チケット先行受付 にお申込いただき、ありがとうございました。
お申込の内容をご確認ください。
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[申込受付日] 2008/8/11
[支払方法] TUG OF C&A OMCカード支払
[申込枚数] 1枚
[希望公演]
       [第1希望] 2008年11月28日(金) 東京厚生年金会館19:00 開演
[メールアドレス] kyocococo@mbr.ocn.ne.jp

抽選結果は、2008年8月22日(金)12:00(正午)からチケット受付サイトで
確認できますので、2008年9月1日(月)12:00(正午)までに
必ずご自身でご確認ください。

◆チケット受付サイトURL◆
http://ticket.chage-aska.net/
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by kyoco-chan | 2008-08-12 19:23 | 毎日のごはんとおやつ