週末でいつもこうなる・・・体重

朝 体重42.5 体脂肪21.8 
夜 体重42.7 体脂肪22.0
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 牛乳1杯 6枚切りライ麦パン1枚 ウインナー1本 
おやつ メープルブランビスケット 
 チャーハン(ねぎ 桜えび ベーコン たまご) レンコンサラダ みかん
 あさりとベーコンのパスタ 玉ねぎと豚ひきハンバーグ 炒め野菜 チョコボール数粒
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昨日はファーストフードにも 手は出していないのに
昼も 冷蔵庫の中身でチャーハンしたし おやつもブランビスケットだし
なんでだろうと考えたら やっぱり 夜のクリームパスタ
つつましく暮らしたけど 体の動きもつつましかった

本を購入「米の力 雑穀の力」
人生はあっと言う間 三度三度ちゃんとごはん食べて 健康で長生き
楽しく生きないと 生命に申し訳ない 
う~ん♪いい言葉だ ちゃんと食べる

・・・っていうか これで 痩せるわけないと 今 あらためて思った
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by kyoco-chan | 2004-11-08 10:32 | 毎日のごはんとおやつ