夜の体重 はかるの怖いな

朝 体重42.1 体脂肪22.3
夜 体重42.4 体脂肪21.5
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 牛乳1杯 6枚切りトースト1枚 たまご ベーコン オレンジ 
  ホットシリアルトマト
 ドリア(ホットサラダMIX かぼちゃ チーズ) 焼きりんご2分の1こ
   ツナキャベツ+レモンドレッシング
おやつ アップルリング一切れ
 白いごはん から揚げ1個 ブロッコリーと牛肉いため マカロニサラダ 
  きゃべつ 豆腐
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先日食べて撃沈したカゴメのホットシリアル
クリーム味は 一口で 捨てたけど
トマト味は すごく美味しかった
作り方?も超カンタン シリアルにレトルトソースかけてチン♪
特売なら 買い♪だ

昨日すごくがんばって体重減らしたから 今日も油断はできなかった
おやつもいつもの半分以下
お風呂で30分は体操  明日への体重持ち越しは厳禁
。。。のはずが 昨日の夜から+200gで 明日へ持ち越し
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by kyoco-chan | 2004-11-03 23:31 | 毎日のごはんとおやつ