焼き芋りんごケーキ

朝 体重42.5 体脂肪21.5  
夜 体重42.8 体脂肪21.1 基礎代謝969b0046527_23122571.jpg

 牛乳1杯 ホットドッグパンサンド(ウインナー たまご ポテトサラダ) 赤福1個
 白いごはん とんかつ煮(玉ねぎ 人参 たまご) みかん1個
 焼き芋りんごケーキ よこすか焼き ほうとう風うどん
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焼き芋りんごケーキを作った さつまいもとりんごをスライス 
フライパンで焼き ホットケーキミックスを流して焼く
砂糖を控えたら ちょっと物足りない出来
ダイエッターはこの味で ガマン!・・・と思ったが やっぱり 砂糖ぱらぱら
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食べた分は 動くしかなく・・・
お風呂で 壁腕立て伏せ30回 体前屈20回 かかと上げ下ろし30回
脱オバ式腹式呼吸20回 などなど
頑張ったわりには 体重のリセットできず  体重明日へ持ち越し
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by kyoco-chan | 2004-11-01 23:49 | 毎日のごはんとおやつ