明日の朝 赤福のせいで体重が増えていませんように・・・
朝 体重42.6 体脂肪22.3
夜 体重42.6 体脂肪21.9
朝 牛乳1杯 雑穀入り6枚切りトースト1枚 ウインナー1本 たまご 大根葉昼 白いごはん 油味噌 海苔 レンコンと大豆のカレー炒め 大根葉 みかん
おやつ かぼちゃロールケーキ半分 かぼちゃプリン
夕 おかゆ つみれ汁 里芋の黄金焼き レンコンと大豆のカレー炒め
おやつ 赤福1個
今日も おやつを食べすぎた気配(←使い方間違ってると思う この言葉)
当然 お風呂前の体重は 増え増えで 43.3kg
そのままじゃ 寝れない 体重落とさないと・・ で 減らした
のに もらった赤福がどうしても気になって 食べた 元の木阿弥
まあ 夕飯をヘルシーにしたから いいか
里芋の黄金焼きは大ヒットだった ごはんとお芋は きつかったけど
夜 体重42.6 体脂肪21.9
朝 牛乳1杯 雑穀入り6枚切りトースト1枚 ウインナー1本 たまご 大根葉昼 白いごはん 油味噌 海苔 レンコンと大豆のカレー炒め 大根葉 みかん
おやつ かぼちゃロールケーキ半分 かぼちゃプリン
今日も おやつを食べすぎた気配(←使い方間違ってると思う この言葉)
当然 お風呂前の体重は 増え増えで 43.3kg
そのままじゃ 寝れない 体重落とさないと・・ で 減らした
のに もらった赤福がどうしても気になって 食べた 元の木阿弥
まあ 夕飯をヘルシーにしたから いいか
里芋の黄金焼きは大ヒットだった ごはんとお芋は きつかったけど
by kyoco-chan | 2004-10-29 23:49 | 毎日のごはんとおやつ