もうちょい入っていてもいいのにねえ

チーズクリームメロンパンの図
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3日のごはん
 パン ハム レタス 刻みピクルス
   
 野菜うどん メロンパン

メロンパンをひらいたら クリームがちょっとで
クリームを全体に広げて食べた そしたら
それはそれで つまんないパンになった
  メリハリは 大事だ
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4日のごはん
 パン ハム レタス
 雑穀おにぎり 乳酸菌飲料
 ごはん キムチ肉じゃが こうや豆腐 小松菜 レンコン炒め
       3日で1キロ増えた体重は 和食でなんとかしようかなと・・・
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5日のごはん
 パン ウインナー2本
 梅しそおにぎり ビスケット2個
おやつ アップルレーズンパン ハムロールパン
 ごはん ブリ 高野豆腐
  野菜のみそ汁 れんこん炒め



2日 朝 体重 43.2  夜 体重 43.5  体脂肪 23.3
3日 朝 体重 43.3  夜 体重 43.1  体脂肪 23.6
4日 朝 体重 42.9  夜 体重 42.6  体脂肪 22.6
5日 朝 体重 42.3  夜 体重 42.9  体脂肪 22.6
6日 朝 体重 42.7


b0046527_8364664.jpg今朝また増えたのは・・ 
寝る前に誘惑に負けて食べた
 小豆デニッシュパンだなあ

お腹のまわりの肉  
だらしなくて 気持ち悪いや(-_-;)

菓子パンがNGって分かってるけど

で 買ったのが・・・



ゲルマニウムとチタン入りのローラーで 1260円
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和太鼓型曲線凹凸ローラーが肌を刺激☆  ゲルマニウムとチタンが肌にいいのだ(理由 不明)
これで ほっぺたを 下から ぐりぐり~っと 持ち上げるのだ 一日10分くらいね
そうするとだ・・・ 
ほっぺたが上にあがり シャープで美しい自分 ・・・になる(と いいんだが これまた 不明)

                  まじないに近いかな 
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by kyoco-chan | 2007-10-06 09:10 | 毎日のごはんとおやつ