減量にはいった

4日 朝 体重 41,35  体脂肪 15,6  筋肉量 33,50

今日のごはん
朝 パン+オリーブオイル バナナ1本 グレープフルーツ1個
昼 まぜご飯のおにぎり1個 おとうふ グレープフルーツ半分 キウイ1個 
おやつ フランスパンひときれ
夕 焼きそば半量 トマト豆腐 金時豆 まぜごはん少し

朝と昼で 大人のカルピス1本のんだ
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by kyoco-chan | 2012-07-04 22:35 | 毎日のごはんとおやつ