かんてん茶 効いてくれたらいいなあ

1月7日
朝 体重43.5 体脂肪23.3
夜 体重43.5 体脂肪22.6 基礎代謝967b0046527_22225999.jpg
 みそ汁(大根 人参 ごぼう 里芋 長ネギ)+寒天 レーズンバターロール1個 寒天紅茶
 ミニかき揚げそば 餃子2個 厚揚げのキムチ煮 寒天コーヒー
おやつ イチゴメロンパンひとくち クッキー2枚
 七草粥(玄米粥 フリーズドライ七草) こんにゃく 五目豆 小松菜 アジ開き半身 みそ汁(ジャガイモ 玉ねぎ ハム)
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朝の体重見て 「困ったな~」
落とすより 落とした体重を維持する方が難しく 今 崖っぷち
かんてんは 入れても味が変わらないから 何にでも入れてOKって
なっていたけど やっぱり食感は変わる 
お腹はぽんぽこぶよぶよ これ お腹の中で寒天が膨張していることにする
明日の朝 かんてんパワーで すっきり出ますように
明日も かんてん がんばろう
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by kyoco-chan | 2005-01-07 22:56 | 毎日のごはんとおやつ