6月 よくがんばった♪

MY TIPNESSに ジムの記録をつけていて カレンダーがこれ
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30日のうち 18日ジムへ行った
晴れても 雨でも 仕事休みも 仕事帰りも 疲れていて 電車で膝がかっくんしても
行きたくない日なんて 一日もなかった 一日もない    
時間は自分で作るもの うん! なんかわかったよ
まわりのみんなは たいてい驚く   

-----ジムの記録-----
28日 F-BODY(15) スリムボクシング(45)
30日 パワーラッシュ(45) ミドルステップ(50) ボディーチェンジ(30)


一度は挫折したミドルクラスのステップに再挑戦した
いつも 他の曜日のステップで ご一緒してる女性が 声をかけたくれた
「他のクラスのステップ出来ているから大丈夫 今日はステップでてみない?」 
そしたら なんとかついていけた 
終わったあと せんせが 親指立ててGOOD JOBサインしてくれた 嬉しかった^^
ステップに出ると 同時間にある王子のクラスには出られなくて それはそれでさみしい  困ったなあ

-----体重の記録-----
30日 朝 体重 40.75  体脂肪 17.7  夜 体重 40.85  体脂肪 16.3
 1日 朝 体重 40.55  体脂肪 17.2


-----ボディーチェンジ-----
エアロバイクは 回転数を上げるのが早く?なった うまいうまい!といわれ 息もしないで がんばる
腹筋も毎回するけど どうやら 私はお腹が強いらしい 普通の人がバテるところで バテないと言われた
腹筋と年齢って 関係ないのね~♪♪♪ よ~かった!!   あたし 90歳まで 腹筋がんばるよ
マシーンを使う フォームがよくなった(^-^)v

そそ エアロバイクのエリアに 私の大好きなおにいさんの写真(ポスター)が貼ってあるのだ
それが一番よく見えるバイクは 「王子様席」と命名してた  (のが  王子にばれました 大恥)
あのポスター 捨てるとき 私にくれないかなあ  だめかなあ (本気) どうせばれたなら 開き直る

そして もうひとり 目標?とするイントラがいる!!   王子イントラとは別次元で~ 
  高いづみせんせ   もうねえ かっこいいなんてもんじゃないから!! 
初めてレッスンに出たときは いままで体験したことのないコリオ(振付)に 
   おーーw(+o+)w ってなったけど いづみせんせのレッスンは 出ているだけで 
  大口あけて笑いながら踊ってる自分が 鏡の中にいる  元気をいっぱいくれるせんせい 大好き!
   せんせ ちっちゃいんだよ でもね パワフルで スタイルよいの~~!! 美しい女性 あこがれる~!

  明日から7月   7月も うーーんと頑張ってジム楽しむのだ! 
  おうちで寝てるひまはない   ついでに 掃除するひまもなかったりするが 死なないからいいか

------ほんとに ほんとに 毎日 楽しい-------
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by kyoco-chan | 2011-06-30 19:43 | フィットネス