ミューズリーでお腹げんき

12月17日
朝 体重42.5 体脂肪23.3
夜 体重42.6 体脂肪22.2 基礎代謝951 b0046527_15361439.jpg
 プルーンジュース ブランミューズリー+牛乳+ココア レンコンと大豆のカレー炒め ごはん一口
 ブランミューズリー+牛乳 野菜の煮物 おやつ チョコ2個 黒豆カフェオレ
 レーズン花巻 ピザ2分の1枚 きのこスパゲティー少し みかんゼリー
b0046527_15381721.jpg
寝る前に 牛乳でふやかしておいた ブランミューズリー
朝起きて 牛乳さらにかけ レンジでチン♪して ホットシリアルにした
これは今までのとは別物だ☆食べている時むなしくなーいヽ(^o^)丿
これは主食になる  気になるお腹の調子も 毎日出るー! ←ここがポイント
空腹でもないのに ぎゅるぎゅると 腸が動く音がした
b0046527_1549213.jpg
ピザが食べたくなって作った 
お腹いっぱい食べたら 朝から800g増えていて そんなのは許せないわと
お風呂で本読みつつ 寝つつ カロリー消費 セーフ(無理やりだけど)
[PR]

by kyoco-chan | 2004-12-18 15:57 | 毎日のごはんとおやつ