ごはんと体重の記録

17日 朝 体重 42.65  体脂肪 20.5  夜 体重 42.70  体脂肪 17.9

17日のごはん
 パン+オリーブオイル
 カプリチョーザのランチ♪ 
   (スープ ちっちゃなパン? サラダ トマトとバジルスパゲッティ かぼちゃのタルト コーヒー)
 ごはん 肉だんご3個 小松菜 スナップえんどう


18日 朝 体重 42.45  体脂肪 19.2

18日のごはん
朝 パン+オリーブオイル たまにはマーガリン
昼 おにぎり 肉団子二個 小松菜 スナップえんどう ネーブル1個
おやつ アップルレーズンパン
夕 ごはん 豚肉しょうが焼き かぼちゃソテー ピーマン
おやつ バターロール+イチゴジャム

19日 朝 体重 42.45  体脂肪 18.9

19日のごはん
朝 パン+オリーブオイル+ゆずはちみつ りんご半分
昼 昨夜と同じで残り りんご4分の1 ゆずはちみつドリンク

20日 朝 体重 42.85
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by kyoco-chan | 2010-03-18 00:42 | 毎日のごはんとおやつ