明日の朝こそ 出てください パンパン(お祈り)

12月5日
朝 体重42.7 体脂肪21.7
夜 体重42.8 体脂肪21.8 基礎代謝959b0046527_0114323.jpg
 牛乳1杯 雑穀ごはん 鮭半切れ 卵焼き ポテトサラダ レタス クリームパン
 和風弁当 
おやつ サーティーワンアイス イチゴメロンデニッシュ半分
 ちゃんぽん麺お椀1杯 雑穀ごはん3口 根菜カレー 厚揚げと青梗菜炒め みかん
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根菜カレー食べた オリゴ糖入れてヨーグルトも食べたのに
ウンでもなければ スンでもないお腹 一粒だって出ない
牛乳の効き目ないとわかっても もしかしたらで飲んでみたし
お腹ギュルギュルで出そう作戦はやめて お腹ぬくぬくで出そう作戦に変更
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コーヒー バナナ みかん 豚肉 小麦粉は 体を冷やすらしい
明日から コーヒーやめて 紅茶ガバガバ行こう 
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by kyoco-chan | 2004-12-06 00:24 | 毎日のごはんとおやつ