ダイエットはお休み 増えたら再開します♪

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         生では苦手なトマトも コンソメで煮込めば食べられる

9日のごはん
 パン1枚+オリーブオイル ウインナー1本 ブロッコリー グレープフルーツ1/2 
 発芽玄米入りごはん+日高こんぶちりめん 卵焼き ナス ブロッコリー 大麦若葉
おやつ サーティーワンアイス@買い置き♪してたポッピングシャワー
 ごはん ロールキャベツ1こ りんご1/4こ ブロッコリー 人参 水菜とちりめんサラダ
おやつ アルフォート1枚

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10日のごはん
 パン1枚+オリーブオイル りんご3/8こ バナナ1/2本 ハム たまご半分
 焼りんご1/2こ バナナ1/2本 アップルロールパン半分 焼ドーナツ2個@味見
おやつ サーモンサラダ太巻き4切れ  
 ホッケ少し チンゲンサイ炒め 煮物 キウイフルーツ1こ 大麦若葉
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      冷蔵庫にあった れんこん・にんじん・牛肉・グリーンピースで煮物 

お昼は バナナりんごで お腹いっぱいで ごはんはいらなかったけど
夕方にお腹がすいた   で  食べたくなったのが 太巻き寿司

     ごはんを 食べよっ!!

10日 朝 体重 39.9
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by kyoco-chan | 2009-06-09 22:45 | 毎日のごはんとおやつ