はみがきが 口内炎にしみる・・これ 拷問 

ごはん ろくなもの 食べなかった ばち かぁぁぁ(+_+)  そうか ばち かぁぁぁ

---------------がんばってない-----------------------------------------------
12日 朝 体重 41.9 体脂肪 22.2  夜 体重 41.6 体脂肪 18.9
13日 朝 体重 41.4 体脂肪 21.7  夜 体重 41.6 体脂肪 19.8
14日 朝 体重 41.5 体脂肪 21.5  夜 体重 41.8 体脂肪 18.6
15日 朝 体重 41.5 体脂肪 21.6  夜 体重 42.3 体脂肪 18.2
16日 朝 体重 42.0 体脂肪 18.8  夜 体重 42.3 体脂肪 18.2 
17日 朝 体重 42.0 体脂肪 22.0


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15日のごはん
 パン+ジャム りんご半分 きなこ豆乳
 きなこ豆乳 おにぎり みかん
おやつ チョコ バームクーパン
 ごはん めかじきステーキ 野菜スープ マッシュポテトもどき 

     バウムクーパン その名前の可愛らしさに だまされた ・・・ 
     ただの チョコシートを巻き込んだ パンで 甘くない
     菓子パンに求めるものは ケーキのような楽しい甘さだ
        ホイップクリームは ほとんど入っていなかった


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16日のごはん
 パン 野菜スープ みかん
 野菜スープ みかん ゴーフルの大きいの
 ごはん 大根ステーキカリカリ豚のっけ めかじき@残り とらやのようかん2切れ
      とにかく 野菜を食べよう 口内炎が痛い(+_+)

風邪はなおって インフルエンザの接種も無事に受けた 3150円

土曜日に 婦人科検診にいき
 あんなことや  あんなことや  あんなことを  され 
痛いわ くすぐったいわ エライ目にあったよ    結果は20日
しっかし あの仕事は大変だ あれを 一日中するのは いやだ 笑。 

17日のごはん
 パン+ジャム ベーコン しょうがせんべい←これはおやつ
 はちみつバナナ豆乳 チョコパン←また まずい傾向
 まともなごはん 考えよう・・


---------------------------今日も がんばろう---------------------------------------
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by kyoco-chan | 2008-12-17 01:56 | 毎日のごはんとおやつ